Košík
0
0,00 €
Další v kategorii omotávky na zápěstí:
Co jsou omotávky na zápěstí a proč je potřebuješ?
Omotávky na zápěstí jsou navrženy tak, aby ti poskytly perfektní oporu a stabilitu v zápěstích a pomohly předcházet zraněním, ale mohou ti pomoci i v případě, že už máš se zápěstími potíže. Nejčastěji se používají při zvedání těžkých vah, jako je například bench press, shoulder press nebo jiné tlakové cviky.
NTGear omotávky jsou z vysoce kvalitní, odolné a pružné kombinace polyesteru a gumy. Díky tomu získáš nejlepší možnou stabilitu a omotávky ti vydrží dlouho.
Proč používat omotávky na zápěstí?
Omotávky byly vyvinuty a vyrobeny pro zvýšení bezpečnosti a stabilizaci zápěstí. Mohou být klíčové pro to, abys ze všech tlakových cviků vytěžil maximum. Jsou vhodné pro CrossFit, vzpírání, silový trénink, kulturistiku nebo když jen prostě potřebuješ více podpory.
Jak používat omotávky na zápěstí?
Nejprve zkontroluj, která omotávka je na pravé a která na levé zápěstí. To zjistíš podle etikety uvnitř omotávek.
Když víš, která omotávka patří na které zápěstí, najdi poutko a podrž ho v ruce.
Protáhni poutko mezi palcem a ukazováčkem, aby bylo poutko i omotávka zvenku ruky.
Pak drž zápěstí rovně, omotej omotávku kolem zápěstí a trochu i okolo ruky tak, abys ji nemohl ohnout v zápěstí. Tím získáš stabilitu a předcházíš zraněním. Omotávej pevně.
Když omotávka dosáhne konce, připevni suchý zip a sundej poutko z ruky.
Zkus taky omrknout omotávky se smyčkou na zápěstí.
Jak pevně si omotávky utáhneš, je na tvých vlastních preferencích a může se lišit podle toho, jaký cvik budeš provádět. Někteří lidé si je utahují tak pevně, že je po zvedání musí ihned povolit, aby se jim obnovil krevní oběh.
Jakou délku omotávek zvolit?
Různé délky poskytují různou míru podpory a přizpůsobení, což ti umožní najít ideální řešení pro tvoje konkrétní potřeby a cíle v tréninku.
Krátké omotávky obvykle nabízejí lehčí podporu a větší volnost pohybu, což může být výhodné pro cviky, kde je potřeba obratnost a flexibilita zápěstí. Delší omotávky naopak poskytují komplexnější podporu a stabilitu, což se hodí pro těžší zvedání.
Při výběru správné délky zvaž své tréninkové cíle, druh cviků a vlastní preference pro podporu a pohodlí. Můžeš také vyzkoušet různé délky a typy omotávek, abys našel tu nejlepší variantu pro sebe. NTGear nabízí širokou škálu vysoce kvalitních omotávek v různých délkách a tuhostech, takže určitě snadno najdeš ideální kombinaci pro sebe.
Bez ohledu na délku, kterou si vybereš, je důležité omotávky používat správně, abys z nich vytěžil maximum a minimalizoval riziko zranění.
Používání omotávek při silovém cvičení
Omotávky na zápěstí hrají důležitou roli v powerliftingu, protože poskytují podporu, stabilitu a ochranu zápěstí. Powerlifting totiž často zahrnuje zvedání těžkých vah, což vystavuje zápěstí velkému zatížení a zvyšuje riziko zranění. Naše omotávky však nejsou schválené pro IPF soutěže.
Používání omotávek při silovém cvičení s volnými vahami má několik výhod:
Zlepšená podpora a stabilita: Omotávky poskytují extra podporu zápěstím a pomáhají je udržet ve stabilní poloze během zvedání.
Prevence zranění: Díky podpoře a omezení nadměrného pohybu mohou omotávky pomoci snížit riziko zranění a opotřebení zápěstí.
Zlepšení výkonu: S lepší podporou a stabilitou můžeš zvedat těžší váhy a dosáhnout PRek s větší jistotou.
Na druhou stranu, omotávky mohou omezit rozsah pohybu a pokud se používají příliš často, mohou bránit rozvoji vlastní síly zápěstí.
V silových sportech se omotávky často používají při dvou cvicích – bench pressu a dřepu – protože zde jsou zápěstí vystavena velké zátěži. Je důležité je používat správně a řídit se radami trenérů.
POPTÁVKOVÝ FORMULÁŘ
Chci si objednat omotávky na zápěstí nebo jiné fitness vybavení pomocí poptávkového formuláře.