KATARÍNA MOLCOVÁ

Mé služby osobního trenéra

Kompletní ceník osobního trenéra najdeš níže na stránce.

Moje cesta k fitness

Od dětství se věnuji sportu, který se stal nejen mou vášní, ale i pevnou součástí mého života. Prvním sportem, kterému jsem se začala věnovat na vyšší úrovni již na základní škole, byl volejbal. Tento sport mě provází dodnes a stal se pevným pilířem mého aktivního životního stylu.

Cvičení mě provází úplně celý život

Na střední škole jsem své sportovní aktivity rozšířila o cvičení ve fitku, kde jsem cvičila se svými spolužáky. Toto období mi přineslo důležité poznání: méně je někdy více. Naučila jsem se, že regenerace a odpočinek jsou nezbytnou součástí každého tréninkového plánu a že dosažení cílů nevyžaduje každodenní cvičení a námahu.

Rozhodla jsem se lásku ke sportu předávat dál jako učitelka

Po příchodu na univerzitu v Ostravě jsem čelila novým výzvám. Fyzická příprava byla náročnější, protože jsem musel úspěšně absolvovat všechny zápočty z tělesné výchovy včetně plavání, atletiky, basketbalu, gymnastiky a mnoha dalších sportů. Tento tlak mě motivoval k tomu, abych na sobě ještě více pracovala.

Začala jsem navštěvovat tréninky pod vedením našeho trenéra Vládi, kterého jsem velmi obdivovala pro jeho schopnosti, zejména v gymnastice. Rozhodla jsem se ho tedy kontaktovat a od té chvíle začala naše společná fitness cesta, za což jsem mu nesmírně vděčná. Jeho odborné názory a pohled na cvičení mě velmi ovlivnily a pomohly mi lépe pochopit souvislost mezi pohybem, stravou a regenerací.

Díky Vláďovi jsem taky objevila Defenders Gym, kde jsem potkala skvělé lidi, kteří mě podpořili v mém dalším rozvoji. Zde začala moje cesta osobního trenéra, která se stala dalším naplněním mé sportovní vášně.

Ceník osobního trenéra

Neboj se mi napsat. Sejdeme se, promluvíme si o tvých očekáváních a vymyslíme spolu, jak nastavit tvůj trénink tak, abys byl spokojený a dosáhl všech svých cílů.

Mrkni se i na další osobní trenéry, kteří trénují v Defenders Gym 

Reference mých klientů

Jsem nadšená, že jsem v únoru začala trénovat v Defenders gymu zrovna s Katarínou. Vždy je plná energie a má pozitivní přístup. Hned na začátku odhalila mé slabiny, ale nikdy ve mně nevzbudzuje pocit, že něco nezvládnu nebo že jsem slabá. Naopak mě neustále podporuje a díky jejím motivujícím tréninkům na sobě vidím výsledky. Dříve jsem se ve fitku cítila dost úzkostně, ale díky Kataríne mám teď z každého tréninku radost. Mým velkým cílem je zvládnout pull up, a i když ho zatím úplně neumím, díky K ataríne jsem mu každý týden o krúček blíž.  

MILENA

Katka vždy přijde na trénink s něčím novým. Trénink je pokaždé jiný a dokonce i během tréninku, když vidí, že by to chtělo změnu, tak upraví trénink, aby byl co nejvíc efektivní. Vždy je na trénink perfektně připravena a k tréninkům nemám sebemenší výtku. Velmi mile se i s Katkou povídá během odpočinku, takže se dá říct, že je trénink i formou relaxace a můžeme se vypovídat. Co velmi oceňuji je to, že vysvětluje, proč se co cvičí, proč se co dělá a co mám správně cítit, takže procítění cviků a perfektní provedení je samozřejmostí. Mám sice zkušenost jen s pár trenéry, ale Katka je z nich určitě nejlepší pro mé potřeby hobíka, který se chce prostě jen hýbat a být zdráv

VENDY

Fotogalerie