K čemu je dobrý osobní trenér?

Pokud hledáš způsob, jak dosáhnout svých fitness cílů rychleji a bezpečněji, osobní trenér může být klíčem k úspěchu. V Defenders Gym v Ostravě máme hned několik různých osobních trenérů, kteří tě provedou cestou ke zdraví a síle.

Výhody osobního trenéra

Nejvýhodnějším bonusem osobního trenéra je bezesporu individuální přístup a odbornost. Osobní trenér ti trénink přizpůsobí tvým specifickým potřebám a cílům. Díky svým znalostem a zkušenostem vytvoří tréninkový plán, který ti pomůže dosáhnout maximálních výsledků a taky ti osobně vysvětlí správnou techniku a pohlídá tě v ní.

Jak si najít dobrého osobního trenéra v Ostravě?

Samozřejmě, že pro sebe chceš vybrat toho nejlepšího trenéra. Stojí to prachy a navíc si chceš být jistý, že se svěřuješ do rukou profesionála. Existuje ale něco jako nejlepší trenér? Trenéra si vyber jednoduše podle těchto pár věcí a můžeme ti skoro slíbit, že to klapne.

Osobní sympatie a komunikace trenéra

Je to tak, pokud ti trenér přijde na první pohled sympatický, je to skvělý první krok. Trenér by měl komunikovat jasně a motivovat tě, aby tě tréninky bavily a dosahoval jsi svých cílů.

Naši trenéři mají u svých profilů napsaný krátký medailonek, který je charakterizuje. Vyber si třeba podle něj.

Cíl tvého tréninku 

Každý osobní trenér se přirozeně ve své práci zaměřuje na něco trochu jiného. Chceš zhubnout, zesílit, rehabilitovat, vyzkoušet nový sport, připravuješ se na nějaký sportovní závod? Podívej se, na co se trenér specializuje.

Reference a recenze osobního trenéra

Předchozí zkušenosti klientů ukážou hodně. Zeptej se, nebo si vyhledej předchozí zkušenosti klientů.

K čemu je dobrý osobní trenér?

Zlepšení techniky a prevence zranění

Osobní trenér tě naučí správné techniky cvičení, které jsou klíčové pro prevenci zranění a efektivní posilování. Dohlíží na tvůj výkon a opravuje chyby, čímž ti zajistí bezpečné a účinné cvičení.

Udržení motivace a psychologická podpora

Trénink sám o sobě může být někdy demotivující. Osobní trenér tě bude neustále motivovat a poskytovat psychologickou podporu.

Rychlejší dosažení cílů

S osobním trenérem dosáhneš svých cílů zkrátka rychleji díky přizpůsobeným tréninkovým plánům, které jsou optimalizovány pro maximální efektivitu. Každý trénink je navržen tak, aby co nejlépe využil tvého času a úsilí.

Druhy osobního tréninku

Existuje několik variant osobního tréninku, které si můžeš dopřát. Každá má své plusy i mínusy, tak jako se mění jejich cenová hladina.

Trénink 1 na 1

nejdražší varianta

Výhodou je maximální pozornost a okamžitá zpětná vazba, což zvyšuje efektivitu a bezpečnost cvičení. Tento styl tréninku je vhodný, pokud nechceš přemýšlet nad svým tréninkem sám, chceš, aby tě někdo pohlídal a taky ti vše vysvětlil.

Online coaching

střední varianta

Dokážeš cvičit sám, ale chceš sestavit tréninkový program? Osobní trenér ti může například pomocí aplikace napsat tvůj vlastní tréninkový program na míru a pomocí zpětné vazby ho taky upravovat.

Skupinové lekce

nejlevnější varianta

Nespornou výhodou je u skupinových lekcí rozhodně cena. Jedná se o nejlevnější variantu cvičení s osobním trenérem. Tento typ tréninku je skvělý pro ty, které motivuje atmosféra společného cvičení a velmi pravděpodobně si zde taky najdeš rychle přátele. Nevýhodou může být snížená a roztříštěná pozornost trenéra a trénink nepřizpůsobený na míru.

Na lekcích v Defenders Gymu máme omezený počet míst, aby se trenér mohl věnovat a přizpůsobovat trénink všem podle potřeby.

Defenders Gym | Fitko v Ostravě

Crosstrénink a strongman sport

Náš gym se specializuje na crosstrénink a funkční trénink, který kombinuje silový a kondiční trénink. Nenajdeš zde moc strojů, ale za to se tady setkáš se speciálním vybavením pro trénink s volnými vahami nebo strongman vybavením. Jsme také jediným profesionálním strongmanským gymem na Moravě a ve Slezsku, ideální pro ty, kteří si chtějí zkusit zajímavé disciplíny.

Proč si vybrat osobního trenéra u nás v Defenders Gym

Prozkoumej naše webovky nebo se přijď rovnou podívat k nám do gymu a lehce zjistíš, jestli se ti u nás bude líbit.