Trhačky jsou skvělá pomůcka, která ti usnadní zvedání těžkých vah. Pomůžou hlavně při cvicích, kde tě limituje slabší úchop. Nejčastěji je využiješ na mrtvých tazích, shybech nebo jiných tahových cvičení, třeba i na kladce, pokud cvičíš do mrtva.
Pokud dřeš na maximum, určitě víš, jakou nálož dostávají tvoje klouby a šlachy. Silový trénink není jen o železe, ale i o tom, jak se o své tělo staráš. Právě proto jsou compression cuffs čím dál populárnější mezi těžkotonážními nadšenci i hobby liftery. Tyhle elastické pásky umí stabilizovat klouby, zmírnit bolest a chránit před zraněním. Chceš...
Pokud trávíš hodiny v posilovně nebo při tréninku zvedáš těžké váhy, určitě už jsi slyšel o návlecích na lokty. Možná jsi je už i viděl na zkušenějších sportovcích. Ne, nejsou to jen módní doplňky, ani to není cheating – návleky na lokty jsou praktickým a důležitým vybavením, které ti může pomoci zlepšit výkon, chránit tě před zraněním a...
Lidé se zdravotním omezením se často spíše větším fyzickým aktivitám vyhýbají, zvláště pak ti, kteří trpí vysokým krevním tlakem. Pravdou ale je, že pohybová aktivita je pro správnou kontrolu vysokého krevního tlaku naprosto zásadní. Je však důležité cvičit podle specifických doporučení a přizpůsobit cvičební plán vašemu zdravotnímu stavu. Pojďme...
Kořeny strongman sportu sahají hluboko do historie, kdy lidé z různých kultur a civilizací testovali svou sílu prostřednictvím různých soutěží a výzev. Starověcí Řekové a Římané pořádali soutěže, kde muži zvedali těžké kameny, nosili břemena nebo zápasili, aby prokázali svou sílu a odvahu. V severských zemích, jako je Island, byly testy síly...
Pokud hledáš vzpěračský opasek, který ti pomůže zvýšit výkon a ochránit tvá záda při zvedání těžkých věcí, existuje několik variant, ze kterých si můžeš vybírat. Pojďme se spolu podívat na různé typy opasků, jejich výhody a vhodné použití, pokud v tom jako začátečník trochu plaveš.
Zvedání těžkých věcí není raketová věda, ale nezapomínejme na jedno důležité pravidlo: čím těžší váhu zvedáš, tím více se musíš starat o své vybavení, páč se fakt hodně potíš! Neoprenové návleky na kolena a na lokty jsou skvělí pomocníci k tréninku a udržení kloubů v teple, ale pokud se o ně nebudeš starat, mohou se obrátit proti tobě a ...
Strongman sport, crossfit, chůze po horách, běhání, všechno to jsou aktivity, které od tebe vyžadují optimální suplementaci, abys dosáhl svého maximálního potenciálu. Jedním z faktorů pro úspěch je správná hydratace a doplnění elektrolytů, které ti pomáhají udržovat stabilní fyzický výkon.
Strongman sport je odvětví, které klade obrovský důraz na sílu, výdrž, stabilitu a odolnost. Závodníci v těchto disciplínách čelí obrovským fyzickým výzvám, které zahrnují zvedání těžkých břemen, tahání aut, běhání s různými věcmi a další náročné úkoly. Tak proč si trochu nepomoct?
Pokud vlastníš gripové tričko, nejspíše sis ho koupil hlavně kvůli jeho protiskluzovým vlastnostem. A asi je ti teda jasné, že by se takové triko nemělo prát stejně jako ostatní hadry – tohle chce trochu speciální péče, přece jenom je to drahá položka ve tvé výbavě. Aby ti sloužilo co nejdéle, dodržuj tyto jednoduché kroky při praní.
